Ánh sáng mặt trời là một phần không thể thiếu trong đời sống con người, mang đến nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe chúng ta. Tuy nhiên, không phải lúc nào nguồn ánh sáng tự nhiên này cũng đem đến lợi ích, mà còn ẩn chứa những nguy hiểm tiềm ẩn. Vậy tác hại của ánh nắng mặt trời như thế nào? Có hại gì đến sức khỏe con người? Hãy cùng đi tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Ánh nắng mặt trời là nguồn ánh sáng tự nhiên đóng vai trò thiết yếu trong cuộc sống và sức khỏe của con người. Tuy nhiên, ánh nắng mặt trời cũng là nguyên nhân gây nên những tổn thương đến sức khỏe làn da, thị lực và sức đề kháng của con người.
Lợi ích của ánh nắng mặt trời
Đóng vai trò là một phần không thể thiếu trong quá trình sinh trưởng của thực vật, động vật và đặc biệt là cuộc sống của con người. Ánh nắng mặt trời mang đến nhiều lợi ích thiết thực đối với sức khỏe của chúng ta như:
TÌM HIỂU THÊM: Ánh sáng mặt trời và những lưu ý quan trọng
Cải thiện sức khỏe tinh thần
Theo nghiên cứu khoa học, ánh sáng mặt trời có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh serotonin chất dẫn truyền hóa học có lợi đối với sức khỏe tinh thần con người. Chính vì thế, bạn nên tạo cho không gian sống hay làm việc của mình đón được ánh nắng mặt trời, để tạo bầu không khí tươi mới, tinh thần tích cực và năng lượng tràn đầy cho mỗi ngày.
Suy giảm tế bào ung thư
Có thể bạn chưa biết khi ánh nắng mặt trời cũng sẽ góp phần giúp giảm nguy cơ một số căn bệnh ung thư như ung thư vú, ruột kết, buồng trứng hay hạch bạch huyết Hodgkin. Do trong ánh nắng mặt trời có khả năng “sản sinh” vitamin D trong cơ thể con người, giúp hạn chế các căn bệnh ung thư cũng như hấp thụ canxi, giúp xương khớp chắc khỏe.
Cải thiện tình trạng bệnh về da liễu
Hiện nay, các liệu trình chữa trị những căn bệnh da liễu đã được ứng dụng bức xạ UV như là một phương pháp điều trị vô cùng hiệu quả. Nguồn tia bức xạ UV sẽ điều trị các căn bệnh về da liễu như vảy nến, bệnh chàm, vàng da hoặc mụn trứng cá.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Hệ thống miễn dịch đóng vai trò như một lớp “lá chắn kiên cố” bảo vệ cơ thể con người khỏi sự tấn công của vi khuẩn, virus hay ký sinh trùng. Và để giữ cho “lá chắn” này luôn vững vàng trước mọi tác nhân từ môi trường, ánh nắng mặt trời chính là giải pháp tự nhiên hoàn hảo, bởi nó có khả năng kích thích quá trình sản sinh tế bào bạch cầu lực lượng nòng cốt trong việc chống lại bệnh tật.
Những tác hại của ánh nắng mặt trời đến sức khỏe con người
Bên cạnh những ưu điểm nổi bật của ánh nắng mặt trời, thì bạn nên chú ý đến những tác hại tiềm ẩn đối với sức khỏe đang “hiện diện” xung quanh như:
Lão hóa da
Tình trạng lão hóa sớm như đồi mồi, tàn nhang, sạm da, nám hay xuất hiện nếp nhăn, da chảy xệ, … là một trong những dấu hiệu bạn đang tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời mà không có giải pháp bảo vệ đúng cách.
Nhiều người vẫn lầm tưởng khi ngồi trên xe ô tô hoặc ở trong nhà sẽ không ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên ánh nắng mặt trời có thể dễ dàng xuyên qua các vật liệu như kính, vậy nên khi ngồi trong nhà có sử dụng kính hoặc ngồi trên xe ô tô đừng chủ quan mà hãy sử dụng các biện pháp che chắn phù hợp.
Nổi mẩn đỏ và cháy nắng
Nếu bạn thấy tình trạng làn da bị đỏ, nóng rát và phồng rộp sau một khoảng thời gian tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, thì đó chính là dấu hiệu cháy nắng do tia UVB gây ra. Tình trạng này không chỉ khiến da đau rát, bong tróc mà về lâu dài còn làm tăng nguy cơ lão hóa sớm, sạm nám,…
Điều này dễ dàng nhìn thấy ở những người thường xuyên di chuyển dưới ánh nắng mặt trời như tài xế. Lái xe liên tục khiến da tay đen xạm, bỏng rát do ánh nắng xuyên qua kính.
Làm da thô sần và dày sừng
Tình trạng xuất hiện các mảng da khô, có vảy là làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong nhiều năm liền. Bạn có thể dễ dàng nhận biết khi làn da này có màu đỏ, nâu hoặc hồng với kích thước 0.5 đến 3cm, tập trung nhiều trên vùng da mặt, cổ tay, cẳng tay và vùng đầu gối với nam giới và nữ giới.
Ung thư da, U hắc tố
Ung thư da là tình trạng ảnh hưởng nguy hiểm nhất đối với sức khỏe làn da con người do tác động của ánh nắng mặt trời. Hiện nay, theo tình hình ghi nhận có 3 loại ung thư thường gặp như ung thư biểu mô tế bào vảy, ung thư tế bào hắc tố và ung thư biểu mô tế bào đáy.
Đặc biệt nước ta là khu vực có cường độ tia UV rất mạnh. Vậy nên cần có các biện pháp che chắn cẩn thận khi di chuyển ngoài trời nắng và các khu vực sử dụng kính như cửa sổ, vách kính, kính ô tô,…
Nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài và trong thời điểm tia UV hoạt động mạnh, sẽ “vô hình chung” gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe, từ tổn thương làn da cho đến ảnh hưởng thị lực.
Làm sao để bảo vệ sức khỏe khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời?
Nhiều người vẫn nghĩ rằng, chỉ cần ở trong nhà hoặc ngồi trong xe hơi là có thể an toàn trước tác động của ánh nắng mặt trời. Thế nhưng, điều này là một sai lầm phổ biến, với khả năng đi xuyên qua bề mặt kính, tia UV trong ánh nắng vẫn dễ dàng len lỏi vào không gian bên trong và âm thầm gây hại đến làn da, đôi mắt cũng như sức khỏe của bạn. Vì thế, chỉ dựa vào sự che chắn của kính thông thường là chưa đủ để ngăn những tác hại của ánh nắng mặt trời, mà bạn còn phải cần:
Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng là bước quan trọng trong chu trình chăm sóc da của nhiều người. Nếu chỉ mặc quần áo kín hay hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì chưa đủ để có thể bảo vệ toàn diện làn da dễ bị tổn thương của bạn. Với các chỉ số quan trọng như SPF, PA, … của kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ làn da một cách hoàn hảo, mà còn giữ vẻ đẹp căng mịn tràn đầy sức sống.
Lắp rèm che chống nắng
Bạn có thể sử dụng các kiểu rèm che chống nắng để hạn chế sự tác động của ánh sáng mặt trời vào không gian bên trong nhà. Với khả năng che nắng tốt, ngăn chặn tia UV và tia IR có hại, rèm che còn tạo nên giá trị thẩm mỹ và sang trọng với đa dạng phong cách kiểu mẫu dành cho bạn lựa chọn.
Tuy nhiên, rèm cửa có thể che mất ánh sáng tự nhiên, ngăn cản tầm nhìn ngắm cảnh bên ngoài làm mất công dụng của cửa kính. Vậy nên nhiều người đã lựa chọn dán phim cách nhiệt cửa kính để thay thế rèm cửa truyền thống.
XEM THÊM: Nên dùng rèm cửa hay phim cách nhiệt để chống nắng
Trồng nhiều cây xanh
Cây cối, đặc biệt là các dòng cây leo sẽ giúp cản bớt ánh nắng mặt trời chiếu vào không gian nhà của bạn. Làm mát không gian với màu xanh của tự nhiên, mang đến cảm giác thông thoáng và thoải mái dễ chịu. Bên cạnh đó, bạn còn đa dạng cây trồng giúp cho không gian của bạn như một phiên bản thu nhỏ của “rừng rậm”
Dán phim cách nhiệt cửa kính
Phim cách nhiệt hiện đang là giải pháp tránh mọi tác hại của ánh nắng mặt trời hiệu quả dành cho mọi không gian nhà kính và xe hơi. Sở hữu đa dạng kết cấu lớp công nghệ tiên tiến với khả năng bảo vệ toàn diện sức khỏe và nội thất bên trong khi cản triệt để nguồn tia có hại trong ánh nắng mặt trời. Đồng thời còn tạo sự riêng tư thoải mái mà không làm mất đi nguồn ánh sáng tự nhiên hoàn hảo.
Với chính sách bảo hành lâu dài và đa dạng màu phim cách nhiệt cao cấp, đây là một trong những cách để bảo vệ sức khỏe của bạn khỏi sự ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời.
XEM NGAY:
- Dán phim cách nhiệt nhà kính chống nắng nóng
- Dán phim cách nhiệt ô tô chống chói lóa
Trên đây là những thông tin mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn về các tác hại của ánh nắng mặt trời đối với sức khỏe con người chúng ta. Tiếp xúc vừa đủ với ánh nắng mặt trời sẽ giúp cải thiện tình trạng cơ thể luôn khỏe mạnh và nhiều sức đề kháng, và nên tránh tiếp xúc trong thời điểm ánh nắng hoạt động mạnh để bảo vệ làn da và thị lực an toàn.
Nếu bạn có nhu cầu dán phim cách nhiệt cao cấp chính hãng cho không gian nhà và xe của mình, hãy liên hệ cho Phim Ngôi Sao để được hỗ trợ tư vấn chi tiết nhất nhé!
