Thời tiết nắng nóng là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng sốc nhiệt, dẫn đến các tai biến nguy hiểm cho sức khỏe chúng ta. Tùy vào từng mức độ mà sốc nhiệt có thể gây ra tổn thương sức khỏe từ ngắn hạn, tổn thương vĩnh viễn, thậm chí tử vong. Vậy khi sốc nhiệt nên làm gì và không nên làm gì? Các triệu chứng ban đầu và cách phòng chống sốc nhiệt ra sao, hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Sốc nhiệt là gì? Tác hại khi bị sốc nhiệt
Sốc nhiệt là tình trạng bệnh lý nghiêm trọng, thường xảy ra với những người có thể trạng yếu hoặc người lao động thường xuyên ngoài trời. Ở trạng thái bình thường, cơ thể có các cơ chế để hạ nhiệt như đổ mồ hôi, giãn mạch, giúp giải phóng nhiệt độ bên trong cơ thể.
Tuy nhiên, khi phải tiếp xúc với môi trường có nhiệt độ quá cao trong thời gian lâu dài, cơ chế tự làm mát của cơ thể có thể bị tê liệt, dẫn tới sốc nhiệt nguy hiểm.
Với tình trạng sốc nhiệt có thể xảy ra với bất kỳ ai, không kể độ tuổi, thể trạng hay giới tính. Tuy biểu hiện lâm sàng giống nhau, nhưng ta có thể chia sốc nhiệt thành 2 nhóm:
- Sốc nhiệt kinh điển thường xảy ra khi tiếp xúc thụ động với nhiệt độ cao, thường gặp ở người cao tuổi, trẻ em, người có thể trạng yếu, có bệnh nền về tim mạch và thần kinh.
- Sốc nhiệt do gắng sức sẽ thường hay gặp ở người trẻ, người có thể trạng tốt. Nguyên nhân do ở trong môi trường có nhiệt độ quá cao, có thể do lao động, tập thể dục quá nặng trong thời gian dài.
Sốc nhiệt có nguyên nhân từ sự mất cân bằng nhiệt độ bên trong cơ thể, gây ra các ảnh hưởng lớn đến hoạt động của các cơ quan nội tạng. Trong một số trường hợp, sốc nhiệt có thể dẫn đến hôn mê sâu, co giật và tử vong. Bên cạnh đó, tình trạng sốc nhiệt còn để lại các di chứng nghiêm trọng như:
- Hôn mê sâu, liệt nửa người, mất trí nhớ, loạn thần
- Suy thận cấp, hoại tử ống thận
- Rối loạn đông máu
- Suy gan, hoại tử tế bào gan
XEM NGAY: Dấu hiệu nhận biết sốc nhiệt
Bị sốc nhiệt nên làm gì và không nên làm gì?
Sốc nhiệt nên làm gì? Khi gặp tình trạng người có dấu hiệu bị sốc nhiệt để xử lý đúng cách và an toàn, thì bạn nên thực hiện nhanh chóng các bước sơ cứu ngay sau đây:
Bước 1: Lập tức di chuyển bệnh nhân tới những nơi có nhiệt độ mát mẻ hơn.
Bước 2: Đặt bệnh nhân nằm thẳng, bỏ bớt quần áo để giúp hạ nhiệt cho cơ thể nhanh chóng. Lấy khăn ướt phủ lên toàn bộ cơ thể của bệnh nhân, song song là dùng quạt thổi nhẹ hoặc phun nước vào người bệnh để nhanh chóng hạ nhiệt.
Bước 3: Trong trường hợp người bệnh còn tỉnh táo, hãy bổ sung nước và chất điện giải ngay lập tức. Đồng thời đưa bệnh nhân tới các cơ sở y tế gần nhất để được chữa trị kịp thời.
Bước 4: Trên đường di chuyển, lưu ý vẫn phải tiếp tục sử dụng các biện pháp hạ nhiệt cho người bệnh. Liên tục quan sát tình trạng của bệnh nhân để có các hướng xử lý kịp thời.
***Tuy nhiên, đối với những bệnh nhân là người cao tuổi, người mắc bệnh mạn tính ( theo khuyến cáo của WebMD – Hoa Kỳ ) thì sốc nhiệt nên làm gì? Đối với những người này khi có dấu hiệu bị sốc nhiệt thì không nên sử dụng nước đá để hạ nhiệt, mà chỉ nên dùng khăn ướt.
Cách phòng tránh bị sốc nhiệt
Sốc nhiệt là tình trạng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta và để lại nhiều biến chứng nguy nhiệm. Chính vì thế, để phòng tránh sốc nhiệt mà bạn nên tham khảo một số cách sau:
- Che chắn cẩn thận trước khi ra ngoài trời nắng: Thời tiết nắng nóng là nguyên nhân hàng đầu khiến chúng ta bị sốc nhiệt, chính vì thế trước khi ra ngoài đường vào các khung giờ nắng nóng. Bạn nên sử dụng các loại mũ rộng vành, áo quần chống nắng chuyên dụng, … để bảo vệ nhiệt độ cơ thể được giữ trong mức ổn định nhất và góp phần cản được các dòng tia gây hại như tia UV, tia IR, bụi mịn.
- Thường xuyên bổ sung nước: Nhiệt độ cao khiến tình trạng cơ thể chúng ta nhanh chóng bị mất nước và có thể dẫn đến sốc nhiệt hoặc đột quỵ. Chính vì thế, bạn hãy bổ sung nước thường xuyên để cơ thể được giảm nhiệt và duy trì trạng thái tỉnh táo, khỏe mạnh cho cơ thể.
- Nâng cao sức đề kháng cho cơ thể: Bạn nên tập thói quen tập thể dục thường xuyên, vì điều này không chỉ giúp cơ thể bạn thon gọn hơn mà còn tăng sức đề kháng khỏe mạnh. Từ đó, giúp sức khỏe của bạn tránh được những tác động ảnh hưởng của thời tiết.
- Cung cấp năng lượng cho cơ thể: Bằng cách thường xuyên nạp những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như trái cây, rau xanh, thịt cá, … tạo nên nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe chúng ta luôn khỏe mạnh.
Tất cả những cách trên có thể được áp dụng một cách chủ động với cả người lớn và trẻ nhỏ. Tuy vậy, với những đối tượng người già, người bệnh, những người có nguy cơ bị sốc nhiệt nên làm gì để tránh? hoặc ngay cả khi ở ngồi trong nhà thì ta cần phải làm gì để phòng tránh sốc nhiệt?
Một trong những giải pháp hàng đầu hiện nay với hiệu năng cản nhiệt, chống nắng hiệu quả được nhiều người lựa chọn là dán phim cách nhiệt. Bên cạnh khả năng cản nhiệt, dòng phim cách nhiệt còn được tích hợp những hiệu năng nổi bật khác như cản triệt để các dòng tia có hại như tia UV, tia IR, chống chói hiệu quả, hạn chế tình trạng hấp thụ nhiệt giúp tiết kiệm chi phí điện năng hiệu quả, …
Với chính sách bảo hành lâu dài, cũng như tăng sự riêng tư sang trọng cho mọi không gian kính. Mà phim cách nhiệt chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn, khi muốn tìm một giải pháp bảo vệ sức khỏe cho người thân và bản thân bạn trong những ngày nắng gắt.
Trên đây là những thông tin mà chúng tôi đã cập nhật để giải quyết câu hỏi “Sốc nhiệt nên làm gì và không nên làm gì?” dành cho bạn tham khảo. Hy vọng, những thông tin trên đây sẽ giúp cho bạn biết được thêm nhiều cách phòng tránh tình trạng sốc nhiệt nguy hiểm vào mọi ngày nắng gắt.
Nếu bạn có nhu cầu dán phim cách nhiệt cho không gian nhà và xe của mình, hãy liên hệ cho Phim cách nhiệt Ngôi Sao để được hỗ trợ tư vấn nhé!
