Nắng nóng đỉnh điểm là khi chỉ số tia UV có chỉ số cao, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, đặc biệt là những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, những người làm việc ngoài trời với thời gian dài. Như các bạn đã biết tác hại lớn nhất của tia UV là làm tăng khả năng ung thư da, biết mấy giờ hết tia UV cũng như thời điểm tia UV mạnh nhất trong ngày để chủ động có những biện pháp bảo vệ cho bạn và cả gia đình là điều mà Phim cách nhiệt Ngôi Sao đang đề cập đến qua bài viết dưới đây.
Tia UV có từ mấy giờ?
Tia UV (tia cực tím) luôn có trong ánh sáng mặt trời, bắt đầu xuất hiện từ khi mặt trời mọc là khoảng 6 giờ sáng. Tuy nhiên lúc này cường độ tia UV còn yếu, không ảnh hưởng tới sức khỏe, chúng ta có thể tắm nắng trong thời gian này để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tổng hợp vitamin D cho cơ thể.
Cường độ tia UV sẽ mạnh lên theo thời gian, từ khoảng 9 giờ sáng đến chiều tối bạn cần trang bị biện pháp chống nắng khi ra ngoài.
Bức xạ mặt trời chiếu xuống trái đất phụ thuộc vào nhiều yếu tố như vị trí, độ cao, thời gian trong ngày, thời gian trong năm và độ che phủ của mây. Người ta đánh giá mức độ nguy hiểm của tia UV qua chỉ số UV, chỉ số UV càng cao thì khả năng ảnh hưởng đến cơ thể càng lớn.
TÌM HIỂU: Tia UV là gì? Tác hại của tia UV
Tia UV mạnh nhất lúc mấy giờ?
Nắng càng gắt, cường độ tia UV càng lớn. Vậy nên tia UV mạnh nhất lúc 10:00 sáng đến 16:00 chiều. Đây là thời điểm mặt trời chiếu thẳng góc nhất, khiến cường độ bức xạ tia UV đạt mức cao nhất trong ngày, gây nguy cơ cháy nắng, sạm da và tổn thương mắt cao nhất.
Trong thời gian này, chúng ta nên hạn chế tối đa việc đi lại ngoài trời và nếu nhất thiết phải ra ngoài thì cần có biện pháp ngăn tia UV tiếp xúc trực tiếp đến làn da của mình.
Vào những ngày cực nóng, chỉ số UV tăng cao gây nhiều vấn đề ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Chỉ số tia cực tím ở Hà Nội và chỉ số tia cực tím ở Sài Gòn đạt khoảng 10 – 11 và có nguy cơ cao ảnh hưởng đến da và mắt khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Mấy giờ hết tia UV?
Tia UV luôn tồn tại trong ánh sáng mặt trời, vậy nên chỉ khi nào mặt trời lặn hoàn toàn thì lúc đó mới hết tia UV. Tuy nhiên bạn có thể yên tâm hơn về tác hại của tia UV từ sau 16h chiều, lúc này cường độ tia cực tím sẽ giảm dần và biến mất khi mặt trời lặn.
Tia UV không hoàn toàn gây hại. Có tới 80% lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể được tổng hợp nhờ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hàng ngày. Vậy nên việc lựa chọn thời điểm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là điều vô cùng quan trọng.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia thời điểm tốt nhất để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp tổng hợp vitamin D để xương chắc khỏe là trước 9h sáng hoặc sau 4h chiều, khi ánh nắng không quá gay gắt.
Nắng lúc mấy giờ không đen da?
Không có khung giờ nào mà ánh nắng mặt trời hoàn toàn không làm đen da (hoặc không gây hại) nếu bạn tiếp xúc trực tiếp quá lâu. Tuy nhiên, có những khung giờ mà cường độ tia UV yếu hơn rất nhiều, khiến nguy cơ sạm đen và tổn thương da được giảm thiểu tối đa.
Thời gian ánh nắng không làm đen da là vào buổi sáng trước 9h khi ánh nắng đầu tiên ấp áp chiếu xuống, còn buổi chiều là khoảng sau 4-5 giờ chiều, khi ánh nắng mặt trời yếu đi, tia hồng ngoại và tia cực tím (UV) đã suy yếu. Tuy nhiên, thời gian này có thể dao động theo từng ngày, từng mùa, tùy theo tình hình thời tiết. Vào mùa hè nắng gắt, bạn có thể có thể cho con tắm nắng vào khoảng 5-6 giờ chiều. Nhưng vào mùa đông, mặt trời lặn sớm, thời gian ánh nắng không làm đen da có thể tăng lên 3 tiếng.
XEM NGAY: Hướng dẫn cách kiểm tra chỉ số tia UV bây giờ
Tia UV có xuyên qua kính không?
Hiện nay, nhiều người vẫn lầm tưởng tia UV không xuyên qua kính nên khi ngồi trong xe ô tô hoặc gần cửa kính là an toàn. Hoàn toàn sai lầm khi hiện nay hầu hết các loại kính phồ biến không có khả năng cản UV. Vậy nên khi ngồi trong ô tô hoặc gần cửa kính thời gian cao điểm nắng nóng bạn vẫn hoàn toàn chịu tác động của UV khiến da đem sạm, lão hóa nhanh.
Vậy nên nhà kính và ô tô cần trang bị các biện pháp ngăn chặn UV để bảo vệ toàn diện sức khỏe hơn. Dán phim cách nhiệt là giải pháp hoàn hảo nhất khi có thể cản gần như tuyệt đối tia UV (cản 99.9% tia UV), chống nắng nóng mà không ảnh hưởng tới công dụng kính.
XEM NGAY:
UV là chùm tia có sức phá hủy lớn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người được nhiều chuyên gia khuyến cáo. Vậy nên việc tìm hiểu chi tiết về loại tia này như: Mấy giờ hết tia UV? Tác hại của tia UV? là điều cần thiết. Hãy trang bị cho bản thân những cách bảo vệ trước UV khi di chuyển dưới trời nắng. Và đừng quên dán phim cách nhiệt cho nhà kính và ô tô để bảo vệ bản thân và gia đình khỏi bức xạ mặt trời. liên hệ ngay Phim cách nhiệt Ngôi Sao để được tư vấn chi tiết về dịch vụ dán phim cách nhiệt chống UV hiệu quả nhất nhé.
Câu hỏi thường gặp
Thời gian nắng nhất trong ngày là khi nào?
Thời gian nắng nhất trong ngày thường rơi vào khoảng 10h sáng đến 3h chiều. Đây là khung giờ tia UV hoạt động mạnh nhất nên hạn chế ra ngoài hoặc phải có biện pháp che chắn cẩn thận khi ra ngoài.
Nắng 3h chiều có đen da không?
Có, nắng 3h chiều vẫn có thể làm đen da. Tuy không phải là thời điểm nắng gay gắt nhất nhưng lúc 3h chiều tia UV vẫn còn hoạt động mạnh khiến da đen sạm nếu không có biện pháp bảo vệ.
Nắng 4h chiều có đen da không?
Nắng 4h chiều vẫn có thể làm đen da. Lúc này, tia UVA – loại tia gây sạm da và lão hóa da – vẫn còn hiện diện trong ánh nắng, dù cường độ tia UV đã giảm dần.
5h chiều còn tia uv không?
Vào lúc 5h chiều, tia UV đã giảm mạnh, nhưng vẫn còn tồn tại, đặc biệt là tia UVA – loại tia có bước sóng dài, xuyên qua mây và kính, và hoạt động gần như suốt cả ngày.
