Độ ẩm trong phòng bao nhiêu là tốt cho sức khỏe? Nên duy trì độ ẩm bao nhiêu là hợp lý? Cách làm giảm độ ẩm trong phòng và cách tăng độ ẩm trong phòng hiệu quả và đơn giản nhất là gì? Hãy cùng theo dõi bài viết của Phim cách nhiệt Ngôi Sao để biết độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt.
Độ ẩm không khí là gì?
Độ ẩm không khí được hiểu là lượng hơi nước (dạng khí) có trong không khí mắt thường không thể nhìn thấy được. Nếu không khí chứa nhiều hơi nước thì độ ẩm cao và ngước lại không khí chứa ít hơi nước thì độ ẩm thấp.
Độ ẩm trong không khí có ảnh hưởng trực tiếp tới cảm giác và sức khỏe con người. Độ ẩm trong phòng quá cao hoặc quá thấp đều không tốt và sẽ gây ra những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe.
Đặc điểm khí hậu Việt Nam thường gặp tình trạng độ ẩm quá cao. Vậy nên cần duy trì độ ẩm hợp lý trong phòng để đảm bảo sức khỏe, phòng tránh bệnh về da và hô hấp.
Độ ẩm trong phòng bao nhiêu là tốt?
Độ ẩm không khí trong phòng lý tưởng nhất là 40% – 60% đảm bảo cảm giác thoải mái, dễ chịu cho con người. Nếu độ ẩm quá cao (>70%) sẽ tạo điều kiện cho nấm mốc, vi khuẩn phát triển. Gây mùi ẩm mốc, làm hư hỏng đồ gỗ, đồ điện tử và khiến cơ thể cảm thấy bí bách, khó ngủ. Nếu độ ẩm quá thấp (<40%) sẽ làm khô da, môi nứt nẻ, kích ứng niêm mạc mũi và họng.
Độ ẩm không khí lý tưởng nhất cho từng không gian:
- Độ ẩm trong phòng lý tưởng: mức 40-80%.
- Độ ẩm phòng ngủ lý tưởng: 40-60%.
- Độ ẩm trong phòng người già, trẻ em, người gặp các vấn đề đường hô hấp: 40-50%.
XEM THÊM: 3 cách làm giảm nhiệt độ phòng nhanh chóng
Độ ẩm không khí ảnh hưởng gì đến sức khỏe?
Độ ẩm không khí ảnh hưởng trực tiếp đến da, mắt và đường hô hấp. Độ ẩm quá cao khiến nấm mốc và vi khuẩn phát triển có thể gây dị ứng, viêm mũi, viêm da, viêm phế quản. Khi độ ẩm thấp khiến không khí khô khiến da nứt nẻ, dễ bị nhiễm virus cúm.
Độ ẩm quá cao hay quá thấp đều gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe con người. Một số tác hai của độ ẩm phòng có thể kể đến như:
Khi độ ẩm quá cao (>80%)
Khi độ ẩm cao, không khí chứa nhiều hơi nước, điều này làm giảm khả năng bay hơi của mồ hôi trên da, dẫn đến cảm giác nóng bức hơn. Vào những thời điểm chuyển giao giữa mùa xuân qua mùa hè thường có những cơn mưa phùn hay nồm ẩm khiến độ ẩm trong phòng tăng cao (khoảng 90% – 100%) khiến tường ẩm ướt và nền nhà trơn trượt. Điều này gây cảm giác rất khó chịu và bất tiện trong sinh hoạt và là nguyên nhân làm tăng các bệnh về bệnh hô hấp và suy giảm sức đề kháng của cơ thể.
- Tạo cảm giác mệt mỏi, cơ thể khó chịu
- Quần áo giặt lâu khô, xuất hiện ẩm mốc
- Tường và sàn nhà đọng nước gây trơn trượt, đặc biệt nguy hiểm với người già yếu và trẻ nhỏ
- Vi khuẩn và ẩm mốc phát triển mạnh mẽ trong không khí gây nên các bệnh về đường hô hấp, đường tiêu hóa hay các bệnh ngoài da…
- Dễ gây chập cháy và hư hỏng nhiều thiết bị trong gia đình
Khi độ ẩm quá thấp (<40%)
Độ ẩm thấp có thể làm cho không khí trở nên khô, dễ gây ra cảm giác lạnh và khô da. Vào mùa hanh khô như mùa đông hoặc vào mùa hè bật điều hòa nhiều, độ ẩm trong phòng thường xuống thấp hơn mức bình thường, khiến làn da nứt nẻ, khô ráp.
- Khiến cơ thể thoát hơi nước qua da nhanh hơn bình thường, làm khô da, bong tróc.
- Độ ẩm thấp sẽ khiến cơ thể dễ bị suy nhược, hệ miễn dịch suy yếu nên dễ mắc bệnh.
- Hít thở khô gây khô mũi
- Với trẻ em, hệ hô hấp còn non yếu sẽ dễ mắc những bệnh về khí quản, phổi,…
XEM NGAY: Nhiệt độ lý tưởng trong phòng là bao nhiêu
Có những nào cách đo độ ẩm trong phòng chính xác?
Việc đo độ ẩm trong phòng sẽ giúp bạn đánh giá chính xác liệu với độ ẩm này có tốt cho sức khỏe hay không. Một số cách đo độ ẩm trong phòng mà bạn có thể tham khảo như:
Đo độ ẩm bằng điện thoại
Các dòng điện thoại thông minh hiện nay đều tích hợp thêm chức năng đo nhiệt độ ẩm. Hoặc bạn có thể tải về một số ứng dụng như nhiệt kế ++, nhiệt kế cho phòng để chủ động kiểm tra độ ẩm trong phòng mỗi ngày.
Ứng dụng này cho phép bạn cập nhật thông tin về độ ẩm, nhiệt độ của mọi nơi mà bạn muốn. Tuy nhiên, nếu sử dụng để đo độ ẩm trong phòng thì độ chính xác không cao.
Đo độ ẩm bằng máy đo nhiệt độ ẩm
Sử dụng máy đo nhiệt độ ẩm được xem là phương pháp phổ biến hàng đầu hiện nay. Sản phẩm thiết kế khá nhỏ gọn, khối lượng nhẹ nên phù hợp để mang theo bất cứ đâu.
Máy đo nhiệt độ ẩm có độ chính xác cao, tích hợp thêm nhiều chức năng thông minh như tự động tắt khi không hoạt động, hiển thị pin, cảnh báo tình trạng pin yếu, hiển thị ngày giờ, đóng vai trò như một chiếc đồng hồ treo tường. Giá máy đo nhiệt độ ẩm cũng không quá cao, chỉ vào khoảng 300.000 nghìn đồng. Tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng mà bạn có thể chọn sản phẩm giá cao hơn từ 2 – 3 triệu đồng.
XEM THÊM: Chênh lệch nhiệt độ trong nhà và ngoài trời bao nhiêu là tốt
Làm sao để điều chỉnh độ ẩm trong phòng?
Cách làm giảm độ ẩm trong phòng
Độ ẩm trong phòng cao phải làm sao? Điều này khiến không gian ẩm mốc, khó chịu, lúc này chúng ta cần tìm cách hạ độ ẩm trong phòng về mức lý tưởng để đảm bảo sức khỏe.
Dưới đây là các cách giảm độ ẩm trong phòng bằng các mẹo truyền thống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả nhanh chóng.
- Dùng bã cà phê
- Đốt nến hoặc sử dụng than hoạt tính
- Để vôi sống trong góc phòng
- Sử dụng máy hút ẩm
- Bật điều hòa ở chế độ khô ráo
- Mở cửa sổ và bật quạt thông gió
- Lau nhà thường xuyên bằng khăn khô
Cách tăng độ ẩm trong phòng
Trong phòng nên duy trí mức độ ẩm tiêu chuẩn để mang lại cảm giác thoải mái và tốt cho sức khỏe. Vậy nếu độ ẩm phòng quá cao thì sao, dưới đây là các mẹo giúp cân tăng độ ẩm của phòng, duy trì độ ẩm tiêu chuẩn tốt nhất.
- Đặt chậu nước hoặc bình nước trong phòng sử dụng điều hòa
- Sử dụng điều hòa kết hợp máy phun sương. Chỉ cần bật máy phun sương trong khoảng 15 phút, mỗi lần cách nhau 2 tiếng
- Sử dụng máy tạo độ ẩm
- Trồng cây xanh trong phòng
- Sử dụng bể cá mini hoặc hòn non bộ
Hy vọng với những chia sẻ trên đây đã giúp bạn biết được độ ẩm trong phòng bao nhiêu là tốt. Độ ẩm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người. Do đó, bạn nên chú ý đến yếu tố này để bảo vệ cho các thành viên trong gia đình. Tìm hiểu về biện pháp chống nóng cho nhà kính hiệu quả, vui lòng liên hệ ngay Phim cách nhiệt Ngôi Sao để được tư vấn chi tiết nhé.
Câu hỏi thường gặp
Độ ẩm 80% nghĩa là gì?
Chỉ số độ ẩm 80 có nghĩa là lượng hơi nước chiếm 80% trong không khí của môi trường. Vậy độ ẩm phòng 80 % có sao không? Độ ẩm 80% khá cao nhưng chưa dẫn đến những ảnh hưởng xấu.
Độ ẩm trong phòng bao nhiêu là tốt?
Theo các chuyên gia về sức khỏe, độ ẩm lý tưởng trong phòng nên duy trì ở mức 40-80% là hợp lý nhất.
Độ ẩm thấp có tác hại gì?
Khi độ ẩm dưới 40%, lượng nước trong cơ thể sẽ thoát ra qua da rất nhanh, khiến da khô nẻ và bong tróc. Ngoài ra, mất nước liên tục có thể khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu quả làm việc.
Dán phim cách nhiệt có điều chỉnh được độ ẩm không?
Phim cách nhiệt không điều chỉnh trực tiếp độ ẩm nhưng có những tác động quan trọng trong cân bằng độ ẩm. Phim giúp điều hòa nhiệt độ, tạo không khí thoải mái, hạn chế khả năng ngưng tụ hơi nước trên mặt kính giúp giảm độ ẩm. Ngoài ra, dán phim cách nhiệt nhiệt còn giúp tiết kiệm thời gian sử dụng điều hòa giúp cân bằng độ ẩm.
Độ ẩm trong phòng ngủ bao nhiêu là tốt?
Độ ẩm lý tưởng trong phòng ngủ nên nằm trong khoảng 40% – 60% để đảm bảo sức khỏe và sự thoải mái.
Độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt?
Độ ẩm không khí lý tưởng cho sức khỏe con người nằm trong khoảng 40% – 60% tùy môi trường.
