Nắng nóng luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, khi không chỉ ảnh hưởng đến nhịp độ sống và công việc, mà còn tiềm ẩn những nguy hiểm đến sức khỏe của chúng ta. Trong đó, nhiều người có dấu hiệu huyết áp dao động bất thường, vì vậy có không ít người lo lắng liệu nắng nóng có làm tăng huyết áp không? Và có phải là nguyên nhân gây nên tình trạng đột quỵ nguy hiểm. Trong bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc này dành cho bạn tham khảo nhé!
Nắng nóng có làm tăng huyết áp không?
Nắng nóng có làm tăng huyết áp không? Là thắc mắc của nhiều người hiện nay khi thời tiết bắt đầu sang mùa hè nắng nóng. Dưới sự ảnh hưởng của nền nhiệt cao, gây ảnh hưởng đến tình trạng cơ thể của chúng ta nhanh dễ bị mất nước, khiến máu bị cô đặc. Đồng thời, với thói quen thường xuyên tìm chỗ mát hay uống các loại thức uống giải nhiệt, khiến nhiệt độ cơ thể bị chênh lệch có thể dẫn đến tình trạng tăng hoặc tụt huyết áp.
Từ đó, cơ thể chúng ta sẽ có thể đối mặt với nguy cơ tai biến xuất huyết não hoặc nhồi máu não. Chính vì thế, những người có tiền sử bệnh huyết áp cao nên cẩn trọng hơn trong những ngày nắng nóng để không bị đột quỵ, gây nguy hiểm đến sức khỏe.
Cách phòng tránh bệnh huyết áp trong những ngày nắng nóng
Với câu hỏi “Nắng nóng có làm tăng huyết áp không?” thì câu trả lời là có. Không chỉ nguy hiểm đến sức khỏe chúng ta, mà còn tác động đến cuộc sống và công việc. Vì thế, để phòng tránh bệnh huyết áp cao trong những ngày nắng gắt thì bạn nên chú ý các cách sau nhé:
Tránh tiếp xúc nắng buổi trưa
Ánh nắng mặt trời luôn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta, tuy nhiên tùy vào từng khung giờ mà bạn nên hạn chế tiếp xúc. Vì trong khung giờ từ 9h00 đến 15h00, ánh nắng mặt trời hoạt động mạnh với các nguồn tia có hại cho sức khỏe, chính vì thế bạn nên hạn chế ra ngoài và hoạt động ở ngoài trời vào các thời điểm này.
THAM KHẢO: Tia UV là gì? Tác hại của tia UV
Mặc quần áo phù hợp
Nắng nóng có làm tăng huyết áp của chúng ta, chính vì thế vào những ngày nắng nóng, bạn nên chọn lựa mặc các loại quần áo thoáng khí phù hợp để tạo cảm giác thoải mái như cotton, vải thun lạnh, vải linen, vải lanh, vải lụa, … lựa chọn các kiểu quần áo sáng màu để hạn chế sự hấp thụ nhiệt vào cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chuẩn bị các loại mũ, bao tay và kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời mỗi khi đi ra ngoài.
Bổ sung đủ nước
Khi vận động trong những ngày hè nóng bức, cơ thể chúng ta dễ bị mất nước và gây tình trạng mệt mỏi, chóng mặt. Chính vì thế, bổ sung đủ nước là giải pháp chống lại nắng nóng, giúp máu không bị cô đặc và từ đó giúp tim dễ dàng bơm máu đi các cơ quan khác.
Uống thuốc đúng quy định
Đối với những người có huyết áp cao, nên chú ý tuân thủ hướng dẫn sử dụng thuốc điều trị theo đơn của bác sĩ. Điều này, giúp tạo nên sức đề kháng khỏe mạnh cho người huyết áp cao không bị ảnh hưởng bởi nắng nóng mặt trời.
Bổ sung đủ dinh dưỡng
Ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày, bạn cũng nên bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe vào thực đơn của mình. Lựa chọn các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, thịt, cá, …. để tạo nên sức đề kháng khỏe mạnh cho cơ thể tránh được những tác động của thời tiết.
Lắp đặt rèm che
Nắng nóng có làm tăng huyết áp ở người và là nguyên nhân hàng đầu gây tác động đến sức khỏe của chúng ta. Chính vì thế, bên cạnh những biện pháp giúp tăng cường sức khỏe từ bên trong, chúng ta cần phải quan tâm đến cả các yếu tố đến từ môi trường bên ngoài.
Một giải pháp hiệu quả được nhiều gia đình lựa chọn hiện nay là lắp đặt rèm che nắng cho không gian sống. Rèm không chỉ giúp cản bớt ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào nhà, mang lại cảm giác mát mẻ, dễ chịu mà còn góp phần bảo vệ nội thất tránh khỏi tác động của tia UV.
Tuy nhiên, theo thời gian dài dù sử dụng rèm che thì ánh nắng vẫn có thể ảnh hưởng đến màu sắc và độ bền của nội thất trong nhà. Do đó, bạn có thể lựa chọn kết hợp với các biện pháp khác để bảo vệ sự bền bỉ của nội thất nhà bạn nhé.
XEM NGAY: Nên dùng rèm cửa hay phim cách nhiệt cho cửa kính
Dán phim cách nhiệt cho nhà và xe
Thông thường, chúng ta luôn tránh cái nóng của mùa hè bằng cách ở trong nhà hoặc trong xe sử dụng điều hòa. Tuy nhiên, với việc lạm dụng các thiết bị làm mát trong những ngày nóng bức thì vô hình chung tác động đến sức khỏe và tiêu tốn nguồn chi phí của bạn.
Chính vì thế, để giảm nhiệt hiệu quả cho những không gian như này, bạn có thể dán phim cách nhiệt. Với hiệu năng cản nhiệt tối ưu, dòng phim cách nhiệt còn có nhiều công dụng khác như:
- Cản triệt để dòng tia tử ngoại có hại, bảo toàn diện sức khỏe làn da và đôi mắt của người ở không gian bên trong.
- Bảo vệ bền bỉ bề mặt nội thất, trang thiết bị không gian nhà và xe với lớp cắt tia hồng ngoại cao cấp.
- Cộng hưởng thêm sự sang trọng và giá trị riêng tư tối ưu với sắc phim đa dạng sự lựa chọn cho bạn.
- Chóng chói hiệu quả, bảo vệ tầm nhìn rõ ràng trước mọi ánh sáng mạnh.
- Giảm sự hấp thụ nhiệt vào không gian bên trong, giúp tiết kiệm chi phí điện năng hiệu quả, …
Phim cách nhiệt chính là giải pháp hiệu quả dành cho bạn không chỉ giúp tiết kiệm chi phí điện năng, mà còn có ngân sách thi công phù hợp cùng chính sách bảo hành lâu dài.
Xem thêm:
- Phim Cách Nhiệt Ô Tô loại nào tốt? – Kinh nghiệm dán film chính hãng 100%
- Phim cách nhiệt nhà kính CHỐNG NẮNG tới 92% – Kinh nghiệm, Bảng giá
“Nắng nóng có làm tăng huyết áp không?” đã được chúng tôi giải đáp thắc mắc dành cho bạn tham khảo. Để bảo vệ sức khỏe toàn diện vào những ngày nắng nóng, bạn không chỉ tạo sức đề kháng khỏe mạnh từ bên trong mà còn phải bảo vệ từ bên ngoài với các giải pháp chống nắng hiệu quả. Nếu bạn có nhu cầu dán phim cách nhiệt chất lượng cho không gian nhà và xe của mình, thì bạn hãy liên hệ cho chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn nhanh chóng nhất nhé!
